腱鞘炎に対する三宅鍼灸院での施術方法です

腱鞘炎・バネ指の対策と鍼灸

腱鞘炎・バネ指の鍼灸施術の方法と原因や対策の解説ですのでご参考下さい。

腱鞘炎・バネ指の原因と症状

腱鞘滑膜に反復して過剰な刺激や摩擦が加えられることにより靭帯性腱鞘が肥厚し狭窄を起こしたものを狭窄性腱鞘炎と言います。

手指、手首に好発し、疼痛、腫脹が見られるのが特徴です。指に靭帯性腱鞘炎を生じると指を伸ばしたり曲げたりする時に途中で急に伸びたり曲がったりし、また曲がったまま伸びなくなったりするといった症状も見られます。

腱鞘炎・バネ指対策

手首や指の関節が主に痛くなる症状なので、手先を良く使う仕事やピアノの練習で痛めたような場合であれば量を減らすことが一番最適です。

しかし、仕事の都合上なかなか減らすことが出来ない場合であれば、腕のストレッチや、首から肩にかけてのストレッチで疲れを出来るだけ溜めないようにすることが大切です。

痛みが強い時は冷やして、少しずつ痛みがひいてきたら温めることが効果的です。

腱鞘炎のひどくなった状態がバネ指です。指を伸ばす時に関節が引っかかり伸ばし切る時にバネのように伸びるようになります。

痛みや引っかかり具合がひどい時は整形外科を受診することをお勧めします。

状態がかなりひどい時は手術の可能性もありますので整形外科の先生の指示を仰いで下さい。

腱鞘炎・バネ指の鍼灸

腱鞘炎に対する鍼灸施術はまず原因となっている筋肉を探すことから始めます。そのためにはまずどのような動きをした時に痛むのか？ということから原因筋を突き止めます。

腱鞘炎で多いのは、腕や指を頻繁に使うために例えば親指を動かす時に痛むとか、赤ちゃんを抱っこする時に痛みが出るとか、手首を回す時に痛む、ピアノを弾く時に痛む、または長期間の痛みだとお箸を持つだけでも痛むというケースも見られます。

どのような症状においても、動作時に痛みが出る、ということであれば必ずどこかの筋肉が痛みの原因となっているはずですから、その筋肉を探します。

どういった格好をした時に痛むのか？という動作分析から開始して、筋肉を特定していくわけですが、多いのは、親指を動かす筋肉とその腱や、手首の中央辺りを走行する筋肉とその腱が原因となっているケースです。

腱鞘炎の場合は、筋肉だけに鍼灸施術するのではなく、痛みの原因となっている腱という組織に対しても直接鍼灸施術をすることが特に大切です。

腱という組織は筋肉と比べると硬いゴムのような組織なのでセルフマッサージなどではなかなか柔らかくなりません。そのため、鍼で直接患部に対してアプローチをする必要があります。

特に重要な部分はイラストの赤丸で囲んである手首の部分で、この部分は安静時でもズキズキと痛むことが多いはずです。

また、親指を動かす時に痛む、というケースでも痛んでいる筋肉の腱が走行しているのもこのイラストの赤丸で囲んである手首の部分です。

長期に渡って痛むという場合は原因が広範囲に及びますので、腕の筋肉に対しても施術を行います。先述した赤丸で囲んである手首の部分の腱の延長上にある筋肉が悪くなっていることも当然考えられるのでこの部分に対して施術を行うこともあります。

原因となっている筋肉を動作分析によって探し出し、その筋肉と、腱という組織に対して直接鍼灸でアプローチをする、ということが大切です。

腱鞘炎に関してよくあるご質問

腱鞘炎に関してよくあるご質問です。腱鞘炎でお困りの方はご参考下さい。

Ｑ１．患者さんの年齢に関するご質問

中学生の子どもがピアノの練習をしていて手首が痛くなりました。鍼治療は初めてなのですが、子どもでも大丈夫でしょうか？

Ａ１．回答

大丈夫です。中学生、高校生の方でピアノの練習で手首が痛くなったという方は多くおられます。

鍼治療と聞くとちょっと怖く感じるかもしれませんが、心配はいりません。完全無痛無感覚というわけにはいきませんが、鍼の刺激はそれほど強いものではありません。

初めての方でも、「思っていたような痛みはなかった」という方が大半です。少し「チクン」とすることはありますが、今まで多くの学生さんの施術をさせて頂いておりますので、ご安心下さい。また、使用する鍼はすべて使い捨ての鍼ですのでこちらに関してもご安心下さい。

Ｑ２．回復過程に関するご質問

親指が痛いのですが、あまり動かさない方がいいでしょうか？テーピングなどで固定したほうがいいのでしょうか？

Ａ２．回答

痛みの強い時は無理に動かさない方がいいですが、例えば、ピアノの練習をしないといけない、仕事でパソコンを使わないといけないので使わないわけにはいかない、などの状況の時は可能な範囲で動かして下さい。

ただし、痛みが強くなる可能性もありますので、ピアノの練習にしても、仕事にしても量を痛みの状況に応じて調整して下さい。

固定に関しては、固定することにより楽なようであれば、動かす時だけでもしておくことをお勧めします。

Ｑ３．セルフケアに関するご質問

自分で出来ることで何かありますか？マッサージとかをしたほうがいいのでしょうか？また、冷やした方がいいのか、温めたほうがいいのか教えて下さい。

Ａ３．回答

ご自身で出来ることとしては、腕の凝った感じのする所を軽く、優しくマッサージしてあげたり(決してグイグイと強く揉まないで下さい)、腕の筋肉を軽く伸ばしてあげることも良いでしょう。また、ズキズキとする痛みが強い時は一時的に冷やしてあげるといいですが、お風呂上がりなどに指や手首を動かして楽に感じるようなら温めてあげると良いでしょう。

腱鞘炎でお悩みの方へ(院長コメント)

腱鞘炎で多いのはピアノの練習を一生懸命やっている学生さん、パソコン作業が多い社会人の方、出産後に手首が痛くなり、赤ちゃんが抱っこ出来ないというお母さん、その他にははさみを仕事でいつも使っている美容師さんや手先の仕事が多い方です。

ズキンとしたいやな痛みがするのが腱鞘炎です。施術方法としては色々ありますが、当院では大体いつも手首の筋肉や腱に対して行います。

使う鍼は大体３〜４本程度です。鍼なので「痛くないかな？」と思う方も多いと思います。先述しましたが、全く何も感じないとは言いませんが、おそらく一般的に鍼治療を未経験の方が想像しておられるほどの痛みではないと思います。

中学生や高校生の女性の患者さんも多くおられますが、皆さん大丈夫と仰っています。未経験の方にはどなたも同じですが、刺激量を調整しながら施術していますので、ご安心頂ければと思います。

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愛知県名古屋市西区上名古屋４-１６-１１スカイハイツ城見３０５