名古屋市　西区　三宅鍼灸院＞痛みの事典＞鵞足炎(膝の内側の痛み)の対策と鍼灸

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●鵞足炎(膝の内側の痛み)の症状と原因 膝の内側の筋肉が付着する部分に痛みを生ずる。膝の内側に３つの筋肉が重なる部分が鵞鳥の足の水かきに似ていることからこのように呼ばれる。年長の女性やスポーツ選手などによく見られる。変形性膝関節症の多くの場合に鵞足炎を併発すると言われている。 ●鵞足炎(膝の内側の痛み)対策 膝の内側の痛む部分の安静や湿布などにより冷やすこと、そして足の筋肉を丁寧にストレッチしてあげることが大切です。 スポーツ選手などで運動後に痛む場合はまず運動後のアイシング、そしてストレッチ。痛みが引いたらお風呂などで温めながら足の筋肉のマッサージが効果的です。 また、アライメント異常と言ってX脚や回内足といった足の形態異常の場合に鵞足炎を起こしやすいのでX脚などがある場合はそちらの対策も必要です。 靴の底の減り方などを見て左右差が大きい場合は足の接地の仕方などが悪い場合が多いのでこの点からも注意する必要があります。 高齢の女性で膝の内側に痛みがある場合は、変形性膝関節症を伴っていることが多いので、足全体の対策が必要になります。 階段の昇降時に痛みを感じることが多い症状ですが、サポーターなどで筋肉を保護しながら保温してあげることも大切です。 ●鵞足炎(膝の内側の痛み)の鍼灸 施術をする部分は、「どのような格好をした時に痛むのか？」ということから原因となる筋肉を探し出します。 膝を曲げた時に痛いのか？それとも振り出した足が地面に着いた時に痛いのか？または正座した時に痛いのか？など動作によって施術する筋肉が異なります。 例えば、膝を曲げた時に膝の内側が痛い場合では、膝や太ももの裏側の筋肉や腱に原因がある場合が多くなります。 そのため、膝を曲げた時に膝の内側が痛む場合は、膝や太ももの裏側の筋肉や腱に施術をします。 主な施術部位 また、正座をしていて痛くくなるようならば足の前面にも施術を行います。 この場合は、膝のお皿の周りの筋肉や腱、太ももの筋肉から原因となる部分を探して施術を行います。 内側が痛いという場合でも状態によっては広範囲に施術を行う必要があります。 痛い所だけが痛みの原因ではないので、どの筋肉が症状の原因となっているのかを探すことが大切です。 主な施術部位 どのような動きをした時に痛いのかという点から原因を特定して施術をすることは、根本的な施術であると言うことが出来ます。