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４０代、５０代によく見られる症状であることから俗称として四十肩、五十肩と呼ばれている。正式名称は肩関節周囲炎。肩関節の疼痛と運動障害を主症状とする疾患で、首、肩甲部、腕などへ痛みが放散する。寒い時や夜間に痛みが強くなることがある。
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五十肩の初期段階はまず肩が上がりにくくなったり、肩を動かした時に痛みが走るようになります。
よく言われるのは、髪をといだりエプロンの紐を結ぶような動作をする時に痛みが走ると言われています。
痛みの強いときはほんの少し動かしただけでも痛みが走ったり、夜間に痛みのために目が覚めてしまうこともあります。
治療はズキズキと痛みがひどい時はシップ等で冷やしても構いませんが、痛みが少しずつ引いてきたら温めるほうがいいでしょう。
温泉で五十肩の治療効果があると言われているのは保温効果のためです。
夜間痛がする場合でも痛む側の肩にタオルを巻くなど工夫をして出来るだけ温めることがお勧めです。
そして、お風呂上りの体が温まっている時に少しずつ肩を動かす練習をすることです。
無理に動かしすぎると逆効果なので少しずつで構いませんので動かしましょう。肩が上がりにくい場合は壁に指先を付けて、指先で壁を這うようにして少しずつ上げていく練習が効果的です。
また、お風呂の中で脇の下の筋肉を優しくマッサージして上げることも効果的です。マッサージは決して強く揉み過ぎないように注意して行って下さい。
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施術をする部分は、「どのような格好をした時に痛むのか？」ということから原因となる筋肉を探し出します。
五十肩の場合は、主に首、肩、胸、背中、腕、脇の下の筋肉の中から硬くなった部分にトリガーポイントと呼ばれる鍼をするポイントが見つかることが多いです。
痛い所だけが痛みの原因ではなく、どの筋肉が症状の原因となっているのかを探すことが大切です。
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主な施術部位
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肩を動かした時に痛みが出る筋肉を特定し、その中から順番に施術を行っていきます。肩だけが原因ではなく、背中の筋肉が肩に付着している部分に痛みを感じる場合も多くあります。
肩を上に挙げる動作をする時には胸の筋肉が作用します。このため、五十肩で肩を上に挙げた時に痛むという場合は、胸の筋肉が原因のことが多くあります。
施術としては、鎖骨の下に胸の筋肉が付く部分や、肩の前辺りに付く部分が大事なポイントとなります。
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主な施術部位 |
この部分の施術をしっかりと行うとにより腕の動きが良くなることを目指します。
肩の動きに関する筋肉は肩の前や後ろ、脇の下から走行しています。そのため痛む部分も多くなります。
五十肩の場合は肩こりに比べて施術部分が多いので、しっかりと施術を行うことが大切です。
施術は症状の程度にもよりますが、週１回位のペースで行っていくことが多いです。
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主な施術部位 |
五十肩においては、鍼灸施術だけではなく、自宅でのセルフケアをしっかりと行うことも
必要、かつ、とても大切です。
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