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膝関節が変形することにより痛みを伴う。膝関節の老化が主な原因で歩行時に痛みを生じる。痛みは膝の内側に見られることが多いが膝全般に痛みを伴う。
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変形性膝関節症の対策としては、骨の変形は年齢とともに誰にでも見られることなので骨の変形をカバー出来るように足の筋肉の力を付けてあげることです。
そのためには痛みがある程度我慢できる程度ならウォーキングやダンベル体操などで足の筋肉を鍛えてあげることが大切です。
また、ストレッチで筋肉を伸ばして柔軟性の確保をすることも大切です。
変形がかなりひどい場合は手術の必要も考えられますので整形外科を受診して検査をして、医師の指示を仰いで下さい。
また、膝に水が溜まること(関節水腫)もありますが、この場合も整形外科を受診して、医師の指示に従って下さい。多く水が溜まっている時は、歩く時などに非常に強い痛みを伴います。
そのため、膝が大きく腫れて、強い痛みがある時は水が溜まっている可能性があるので、整形外科を受診することをお勧めします。
痛みの強い時はなかなか歩いたり鍛えたりということは出来ないと思います。
痛みの強い場合はまず太ももとふくらはぎのマッサージをお風呂の中で行うことです。強くグイグイと揉むのではなく、優しく気持ち良い程度に少しずつマッサージをすることで少しでも痛みを和らげてあげることが必要です。
マッサージといっても痛む所を強く揉んではいけません。むしろ痛むところは避けて揉んで気持ち良いところを探して軽くマッサージしてあげることが大切です。
歩いたり、鍛えたりといった運動が出来るようになったら無理をせず少しずつ行って下さい。
運動後、ズキズキする痛みがある時は必ずアイシングで冷やして下さい。その後、痛みが治まったらお風呂で筋肉を温めてまた優しくマッサージをしてあげて下さい。
この繰り返しが変形性膝関節症の対策になります。
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施術をする部分は、「どのような格好をした時に痛むのか？」ということから原因となる筋肉を探し出します。
膝を曲げた時に痛いのか？それとも振り出した足が地面に着いた時に痛いのか？または正座した時に痛いのか？など動作によって施術する筋肉が異なります。
例えば、膝を曲げた時に膝が痛い場合では、膝や太ももの裏側の筋肉や腱に原因がある場合が多くなります。
そのため、膝を曲げた時に膝が痛む場合は、膝や太ももの裏側の筋肉や腱に施術をします。
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主な施術部位 |
また、正座をしていて痛くなるようならば足の前面にも施術を行います。
膝のお皿の周りの筋肉や腱、太ももの筋肉から原因となる部分を探して施術を行います。
痛い所だけが痛みの原因ではないので、どの筋肉が症状の原因となっているのかを探すことが大切です。
膝に水が溜まっている場合(関節水腫)も同様に施術を行います。
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主な施術部位 |
ただし、膝に水が溜まっている場合は、当院ではまず整形外科を受診して頂くようにしています。
膝に水が溜まると強い痛みを伴いますので、大きく膝が腫れるほど水が溜まっている場合は、まずは整形外科を受診して医師の指示に従うことが大切だと当院では考えております。
整形外科を受診して頂いた後は、再び水が溜まらないように膝周囲に施術を行っていきます。
膝の変形は高齢になってから見られることが多いです。ただ、変形している方がすべて膝が痛いかというとそうではありません。
ですから、膝の骨が変形していても筋肉や腱、靭帯に原因があることも考えられるので、どのような動きをした時に痛いのかという点から原因を特定して施術をすることは、根本的な施術であると言うことが出来ます。 |
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