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スポーツ選手によく見られる症状で、足の脛骨の辺りに痛みを感じることが多い。陸上競技を行う選手によく見られ、症状がひどくなると疲労骨折に繋がることもある。運動量が過剰になると見られる症状。
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シンスプリントは運動時にスネの内側の骨の辺りにズキズキとした痛みを感じます。
スポーツ選手によく見られる症状なので運動後はまず患部のアイシングをしっかりと行います。
また、シンスプリントの原因となる筋肉は後脛骨筋といってふくらはぎの奥にある筋肉が原因です。
奥にある筋肉なので直接マッサージやアイシングを行うことは出来ないのでその周囲の筋肉をマッサージしたりアイシングすることが大切です。
また、ふくらはぎの筋肉をしっかりとストレッチすることも必要です。
シンスプリントと思っていても、痛みがなかなか引かなかったり、強い痛みの時は脛骨を疲労骨折している場合があります。この場合は病院で診察を受けて医師の指示を仰いで下さい。
通常のシンスプリントの場合は、スポーツ選手の場合ならシューズの見直しや足の接地の仕方などを見直す必要があります。
足の接地の仕方が悪いと靴の底の左右に減り方の違いが見られますのでチェックしてみましょう。
また痛みの程度に合わせて練習量も調整することも大切です。
長距離ランナーなどで痛みがある場合は柔らかい場所を走ったり、距離を少し減らすことも必要です。
痛みが徐々に引いてきたら練習後のアイシングに加えてお風呂で温めながら軽くふくらはぎのマッサージを行うこともシンスプリントの対策になります。
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シンスプリントの施術をする部分は、主に膝から下の筋肉になります。
足の筋肉は、表面から触れる部分と、奥のほうにあるため触ることが出来ない部分があります。
ですが、鍼ならば奥にある筋肉でもアプローチが可能になりますので、表面の筋肉だけではなく、奥のほうにある筋肉が原因の場合は、その部分にも施術を行います。
ふくらはぎの内側から筋肉に対して施術を行いますが、症状の程度によっては足首の辺りで触ることが出来る腱にも施術を行います。
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主な施術部位 |
シンスプリントの多くの場合は足の後面から施術を行います。
しかし、場合によっては足の前面から鍼で奥の方にある筋肉に対して施術をすることもあります。
奥にある筋肉に対しては鍼だけではなく、超音波という器具を用いてアプローチする場合もあります。
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主な施術部位 |
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