坐骨神経痛で痛みやしびれが出やすい部分を全部伸ばす7つのストレッチ

坐骨神経痛で痛みやしびれが出やすい部分を全部伸ばす7つの方法

坐骨神経痛になり腰やおしり、ふくらはぎ、スネ、スネの外側などに痛みやしびれがある。

そんな方のために痛みやしびれが出やすい部分を全部伸ばすストレッチを7つ紹介しています。

※痛みが強い方は行わないでくださいね。また、強引なストレッチも悪化につながりかねませんのでご注意くださいね。

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