坐骨神経痛で腰が痛む状態に特化したストレッチ5選

坐骨神経痛で腰が痛む状態に特化したストレッチ5選

坐骨神経痛になりお尻や足だけではなく腰にも痛みが強い方は多いです。

そんな時にセルフケアとしてできることにストレッチがあります。

今回は、坐骨神経痛で腰にもいたみがありてつらいという方のために腰に特化したストレッチの方法を5つ(椅子に座ったままできる方法)紹介しています。

※痛みが強い方は行わないでくださいね。また、強引なストレッチも悪化につながりかねませんのでご注意くださいね。

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