腰のヘルニアで足がしびれる時の原因とストレッチ方法

腰のヘルニアで足がしびれる時の原因とストレッチ方法

腰のヘルニアになり足がビリビリしびれる。

しびれというと神経が原因のイメージがあります。

ですが、神経だけが原因ではありません。

では何が原因なのか?そして、足がしびれる時はどんなことをすればいいのか? 自宅で簡単にできるストレッチ方法も紹介していますのでご参考ください。

※ストレッチはやり過ぎないように気をつけてくださいね。

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