腰の椎間板ヘルニアで痛みやしびれがある時に筋トレはしてもいいのか?

腰の椎間板ヘルニアで痛みやしびれがある時に筋トレをしてもいい?

腰の椎間板ヘルニアで痛みやしびれがある時に、筋トレをしてもいいのかな?と迷ったことはありませんか?

この動画では、そんな風に迷った時の考え方、状況別の判断方法などについて解説をしています。

どうしようかな?と迷っている方は、実際に始める前にご覧いただければと思います。

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