腰の椎間板ヘルニアで痛む時の簡単でやさしいストレッチ方法4選

腰の椎間板ヘルニアで痛む時に簡単にできるストレッチ4つの方法

腰の椎間板ヘルニアになった時にストレッチをしてみようかなと思ったことはありませんか?

ただストレッチといっても、いろんなやり方があるのでどれから始めたらいいのか分からない。

そんな方も多いはず。

そこで今回は、腰の椎間板ヘルニアになった時の簡単でやさしい刺激のストレッチ方法を4つ紹介します。

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