腰の椎間板ヘルニアでおしりが特に痛む場合のストレッチ方法3選

腰の椎間板ヘルニアでお尻が痛む時の原因とストレッチ3選

腰の椎間板ヘルニアになりお尻が特に痛い。

痛み止めを飲んではいるけれど、やっぱり痛みが変わらず続いている。

こうなると心配ですよね。

ですが、こんな時にストレッチをすると対策になる場合があります。

ではそれはなぜなのか?そしてどうすればいいのか?について解説をしていますのでご参考ください。

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