腰椎椎間板ヘルニアで痛む時の楽な寝方・姿勢は?

腰の椎間板ヘルニアで痛む時の楽な寝方や姿勢は?

腰の椎間板ヘルニアになり痛みがあり寝る時も痛い。

痛みが強い時はこういう方多いのではないでしょうか。

ただ、完全に痛みがゼロになるわけではありませんが、寝方や姿勢によっては少し痛みが軽減することがあります。

ではそれはどういう寝方・姿勢なのか?具体例を交えながら解説をしています。

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